메인 가슴 아픈이별 후해야 할 일

이별 후해야 할 일

가슴 아픈 : 이별 후해야 할 일

어느 누구도 이별을 극복하는 방법을 가르쳐주지 않습니다. 우리는 무자비한 침에도 맞서고 회복하는 대신 더 가라 앉는 경향이 있습니다.

여성과 남성은 행동 방법을 모르기 때문에 폐허가 된 일기를 씁니다. 외로움을 관리 할 수없고 주로 세상이 눈앞에서 무너지기 때문입니다. 그들은 더 이상 옆에없는 도구에 대해 계속해서 생각하지 않고 건강한 방식으로 삶을 계속할 수있는 도구를 찾지 않습니다.

오늘 우리는이 과정이 더 견딜 수 있도록 몇 가지 아이디어를 줄 것입니다. 당신은 이별 후 긍정적 인 포인트를 찾을 수 있도록 장기적으로 당신의 마음을 복구 할 수 있습니다. 처음에는 슬픔을 벗어날 방법이없는 것 같습니다.

관계가 끝난 이유를 분명히 하고이 논쟁을 사용하여 강화하십시오.

불충실 때문에 관계가 끝났다면, 사랑을 말리기위한 가장 확실한 방법 인 속임수에서 벗어날 때의 이점을 알게되는 것이 이상적입니다. 거짓말 뒤에 숨어있는 사람과 살고 싶어하는 사람은 없습니다. 불충실 한 사람을 제거하는 것이 마음을 치유하는 가장 좋은 시작입니다!

추가 자료 : 8 이별 극복을위한 멋진 해킹

잠재력을 발견하십시오

많은 사람들이 일상이나 관계에 몰입하여 열정과 선물을 활용하는 활동을 시작하기 어렵 기 때문에 자신의 재능이나 취미를 놓칩니다. 이별 후, 우리는 이러한 선물을 찾아 다른 사람들과 공유 할 공간과 시간을 갖습니다. 어떤 경우에는 우리가 좋아하는 것을 식별하고 마음을 채우는 것이 쉽지 않습니다.

무엇이 행복하고 만족 스러운지 모르는 경우 종이와 연필을 들고 가장 좋아하는 5 가지 활동을 적어보십시오. 더 나은 사람이 될 수있는 것을 쓰십시오. 춤, 외출, 사진 촬영, 독서 또는 공부처럼. 음주, 흡연 또는 과식과 같은 나쁜 시간을 가져다 줄 수있는 행동을하지 마십시오. 재능을 발견하면 동시에 다른 사람에게 무언가를 가져올 수있는 선물을 찾습니다. 그것은 항상 당신 안에 살았거나 평생 운동을 한 미덕이 될 수 있습니다. 이 작업에서 가장 좋은 점은 항상 새로운 재능을 얻을 수 있다는 것입니다. 자신이 무엇인지 알아 내고 작업을 시작하기 위해 시간을 낭비하지 마십시오.

시간을 잘 관리하십시오

하루는 모두에게 같은 시간이 있지만 어떤 사람들에게는 다른 사람들보다 더 많은 시간을 보냅니다. 이는 시간을 효과적으로 관리 할 수있는 능력에 달려 있습니다.

오늘의 좋은 관리는 우리가 정신을 회복하기 위해 헌신하는 시간을 절약하고 외로움이 우리에게 나쁜 시간을 청구하는 것을 막을 수 있습니다. 여기에 시간 관리를위한 6 가지 팁이 있습니다.

  1. 시간 단위로 미리 수행 할 작업을 계획하십시오.
  2. 산만 함을 없애고, 나타날 때, 가장 관심있는 것 : 독서, 명상, 기분을 좋게하는 사람과의 통화 ... 이렇게하면 여가 시간을보다 생산적으로 만들 수 있습니다.
  3. 작업의 우선 순위를 설정하십시오.
  4. 이메일을 보거나 WhatsApp 메시지에 응답하도록 일정을 설정하십시오. 소셜 네트워크에 제한된 시간을 허용하십시오.
  5. 가장 어려운 작업을 먼저 수행하십시오.
  6. 몸과의 관계를 회복하십시오. 매일 계단을 오르거나, 걷기, 조깅을하거나, 댄스 수업에 참여하는 것이 좋은 복지의 촉매제가 될 수 있습니다. 결과는 내부에서 밖으로 당신을 데려 갈 것입니다.

추가 독서 과제 : 500 단어에서 이별 후 외로움을 극복하는 방법

실제 소셜 네트워크를 유리하게 활용하십시오

실제 소셜 네트워크는 일상을보다 즐겁고 즐겁게 만들어줍니다. 이 네트워크는 평생 구축 한 관계로 무장합니다. 개인의 소셜 네트워크는 트위터가 아니라 가상 및 가족과 친구가 아닙니다. 애정에 의해 당신과 연합하는 모든 사람들과 그들의 마음을 나누는 사람들은이 시간에 그들과 잘 지낼 수 있도록 매우 중요합니다. 몇 년 동안 특별한 장소에서 친구와 대화하지 않은 경우 지금은 전화를 다시받을 시간입니다!

BHH를 작동 시키 십시오

이것이 우리의 마지막 조언이며 의심 할 여지없이 가장 중요한 조언입니다. 우리가 마음의 상담자로 말하는 BHH는 다음과 같습니다. 몸, 머리, 마음.

매일 활성화되는 신체는 편안함을 느낄 수 있습니다. 세로토닌 (신체 활동 후 진정을 일으키는 호르몬), 도파민 (쾌락 호르몬) 및 엔돌핀 (소위 행복의 신경 전달 물질)을 방출합니다.

세 번째 장소는 우리에게 더 많은 일을하는 마음입니다. 건강한 마음은 평온하고 만족하며 당신과 다른 사람들에게 애정의 선물을 성취하기 때문에 그런 식으로 유지됩니다. BHH 조정은 시간이 걸리는 작업입니다. 그러나 당신은 완전한 삶을 위해 자원을 최적화 할 수 있습니다. 새로운 취미, 가족, 친구, 특히 자신을위한 시간으로 가득합니다.

이러한 지침을 이행함으로써이 고통스러운 해체 후에 자신을 회복하고 다시 신뢰해야 할 신성한 순간에 있음을 알기를 바랍니다.


범주:
내향의 9 가지 숨겨진 특성
8 가장 친한 친구가 더 이상 가장 친한 친구가 아닙니다.