메인 생활 팁슬플 때해야 할 일?

슬플 때해야 할 일?

생활 팁 : 슬플 때해야 할 일?

당신은 슬퍼하고 있습니까?

슬플 때 어떻게해야할지 모르겠습니까?

그럼, 내 사랑, 당신은 혼자가 아닙니다. 이 세상의 많은 사람들이 같은 배를 타고 항해하고 있습니다. 그러한 상황에서 벗어나기 란 정말 힘들 수 있습니다. 그러나 영구적이지 않습니다.

당신이 매일 직면하는 감정은 영구적이지 않습니다. 그들은 시간이 지남에 따라 변할 것이고, 변해야합니다. 당신은 그들을 붙잡거나 영원히 막을 수 없습니다.

그러나 당신이 정말로 슬퍼하고 그런 상황에서 벗어날 때 할 수있는 일은 여기 있습니다.

1 . 눈물을 흘리며 기분을 감출 필요는 없습니다. 잉크와 종이를 사용하여 감정을 줄일 수 있습니다. 당신은 이러한 감정을 당신과 함께 유지하거나 다른 사람과 공유하지 않을 것입니다. 따라서 다시 생각하지 않고 글을 시작할 수 있습니다. 이것은 몸을 이완시키는 데 도움이 될 것입니다.

2 . 집이나 직장에서 누군가를 도울 수 있습니다. 네, 자녀가 학교 프로젝트를하고 있다면, 자녀가 학교 프로젝트를 완료하도록 도와주십시오. 친구가 블로그에서 작업중인 경우 몇 가지 제안으로 도움을 줄 수 있습니다.

3 . 마음이나 몸이 슬퍼 질 시간을주지 마십시오. 예, 물건을 씻거나 청소하는 데 참여할 수 있습니다. 당신이 일을 하느라 바쁠 때는 슬퍼하지 않을 것입니다. 대신 일부 작업을 완료 할 수 있습니다.

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4 . 행동을 시작하십시오. 당신을 슬프게하는 특정한 것이 있다는 것을 알면, 그에 대항하여 행동해야합니다. 계획을 세우고 계획을 세워야합니다. 이렇게하면 슬픔을 피할 수 있습니다.

도 5 . 걷기는 에너지를 유지하고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 운동이 하루 종일 활동할 수 있고 전혀 슬퍼하지 않을 것임을 보여주는 많은 연구가 있습니다.

도 6 . 텔레비전 앞에서 시간을 보내십시오. 당신이 좋아하는 것을보고있을 때 슬퍼 할 필요는 없습니다. 하루에 적어도 한 시간.

도 7 . 춤은 슬퍼하고 싶지 않은 사람들에게 또 다른 좋은 선택입니다. 일반적으로 혼자있을 때 슬퍼하기 시작합니다. 따라서 혼자있을 때는 음악을 듣습니다. 집에 혼자 있다면 춤을 출 수 있습니다.

도 8 . 당신은 당신의 가족에게 전화를 걸고 그들에게 당신이 그리워하고 슬퍼하는 가족이라고 말할 수 있습니다. 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 더 자주 이야기하는 습관을 들일 때 슬퍼하지 않을 것입니다.

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도 9 . 미용실을 방문하여 페디큐어와 매니큐어를 받으십시오. 자신을 애지중지 할 기회가있을 때 전혀 슬퍼하지 않을 것입니다.

도 10 . 먹을 것이없는 사람에게 음식을주는 것처럼 도움이 필요한 사람을 도울 수 있습니다. 이것이 당신이 행복을 유지할 수있는 방법입니다.

도 11 . 친한 친구와 시간을 보내십시오. 그러면 기분이 좋지 않을 때도 결코 슬퍼하지 않을 수 있습니다. 그 이유는 당신이 가장 친한 친구와 공유하는 관계이기 때문입니다.

도 12 . 집에 아이가 있다면 아이들은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 아이들과 시간을 보낼 때 그 순간보다 더 좋은 것은 없습니다.

도 13 . 당신이해야 할 한 가지 중요한 것은 적절한 수면을 얻는 것입니다. 너무 피곤하면 슬픔을 느끼고 오랫동안 슬프게 할 수 있습니다. 따라서 8 시간의 수면을 놓치지 마십시오.

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도 14 . 슬퍼 할 때마다 쇼핑하러 가십시오. 이것은 당신이 그 분위기에서 나오도록 도울 수 있으며, 특히 소녀와 행복한 쇼핑 시간을 선택하는 것이 올바른 선택이 될 수 있습니다.

도 15 . 전문가에게 조언을 구하십시오. 당신이 무엇을 하든지 완벽 할지라도 행복하지 않을 수 있습니다. 그것은 정신적 인 문제 일 수 있으며 전문가들만이 실제로 당신을 도울 수 있습니다.

따라서 팁을 따르고 항상 행복하십시오. 슬픔은 단지 느낌 일 뿐이며 더 이상 슬프게 남아 있지 않습니다.


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