메인 회견Susanna Halonen – 행복 학자

Susanna Halonen – 행복 학자

회견 : Susanna Halonen – 행복 학자

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당신은 우울합니까?

당신은 직업을 싫어합니까?

인생에서 의미와 목적을 찾으려고 노력하고 있습니까? 이 팟 캐스트는 당신을위한 것입니다. 이 인터뷰를들은 후에는 삶에 대해 다른 관점을 갖게 될 것입니다.

심리학자, 신경 학자 또는 전기 학자에 대해 들어봤을 수도 있지만, 행복 학자에 대해 들어 본 적이 있습니까?

네, 잘 읽어보세요. 그 용어는 그녀의 직업을 생생하게 설명합니다.

그녀는 사람들이 삶에서 진정한 의미와 행복을 찾을 수 있도록 도와줍니다. BMW와 American Express 같은 회사들은 직원들의 정신 건강과 생산성을 향상시키기 위해 그녀와 협력합니다.

Happyologist 인 Susanna Halonen을 만나십시오.

Susanna Halonen (열심히 나사를 찾는 작가)은 어린 시절부터 부정적 실로 엮여 있지만 거미줄처럼 하나의 가닥이 끊어지면 전체 웹이 끊어집니다. 마찬가지로, 그녀는 부정의 실을 깨고 양성으로 향했습니다.

그녀의 여행은 바다만큼 평온하지 않았습니다. 사실, 그녀는 자연 비관론자처럼 난기했습니다. 그녀는 인생이나 경력에 관계없이 모든 상황에서 최악의 시나리오를 상상했습니다.

Susanna는 마케팅 커뮤니케이션 부서에서 근무했습니다. 그것은 그녀에게 매우 열심이었고, 그녀는 그곳에있는 것을 싫어했습니다. 누군가가 매일 일어나도록 그녀를 강요하고 끌고있는 것과 같았습니다.

그녀의 이야기는 85 %의 사람들이 자신의 직업을 싫어하는 것처럼 많은 사람들과 함께 떠 오릅니다. 그녀는 불만족스럽고 일에 만족하지 않았으며 2 년간 지속되었습니다. 그녀는 인생에서 새로운 분위기가 필요해 결국 그 일을 그만두기로 결정했습니다. Susanna는 기업 세계에서 매우 성공했지만 성취하지 못한 성공은 비 조리 요리와 같습니다.

그녀는 의미 있고 목적이있는 일을하고 싶었고, 이 세상을 더 나은 곳으로 만들기를 간절히 원했습니다.

그녀의 시선은 우연히“행복의 장점”이라는 책을 발견했습니다.

수잔나는 책에 매료되어 매료되었습니다. 그녀는 즉시 심리학 분야와 사랑에 빠져 도메인에 대해 더 많이 조사하기 시작했습니다. 그녀는 인터넷에서 많은 블로그를 읽고 심리학 분야의 사람들에게 연락했으며 더 많은 책을 읽었습니다.

Susanna는 믿음의 도약을 취하고 굶주린 욕망을 가진 긍정적 심리학에서 과학 석사를 추구했습니다.

그들은 인생은 항상 당신이 그 (것)들을 잡는 데 필요한 올바른 기회를 제공한다고 말합니다. 그녀의 인생의 터닝 순간은 실제로 그녀의 이름이 Andrew 인 코치와의 코칭 세션이었습니다. 앤드류는 그녀의 정맥에 많은 낙관론을 주입했습니다. 그는 그녀가이 세상에서 무엇이든 할 수 있다고 말했다.

“행복 학자”는 어떻게 태어 났습니까?

Susanna는 자신이하고있는 일에 재미 있고 기발하고 분명한 브랜드 이름을 원했습니다.

그녀는 자신을 긍정적 인 심리학 전문가라고 부르고 싶지 않았습니다. 그녀의 주요 초점은 행복과 사람들이 충실한 삶을 살도록 돕는 데있었습니다. 그래서 그녀는“행복 학자”라는 용어를 생각해 냈습니다.

간단한 단어는 눈치 채지 않고도 많은 영향을 줄 수 있습니다.

Susana는 과학과 철학을 결합하여 실용적인 수준의 사람들이보다 의미 있고 의미있는 삶을 살도록 돕기 위해 긍정적 인 심리학과 삶의 코칭을 혼합했습니다.

스스로 행복 해지는 법을 배우고 매일 선택하는 법을 배우면 주위의 모든 곳에서 더 긍정적 인 분위기를 자연스럽게 주입하기 시작합니다. – 수잔나 할론

누군가가 낙관론자가되는 방법

그녀는 긍정적 인 심리학을 탐구하기 시작했을 때, 마음이 어떻게 작용하는지, 그리고 신체와 뇌가 어떻게 관여하는지 이해했습니다.

그녀가 한 첫 번째 운동과 다른 모든 사람에게 권장하는 것은“Gratitude Journal”로 시작하는 것입니다. 매일 거의 21 일 동안, 하루가 끝나면 감사하는 세 가지 구체적인 내용을 작성해야합니다. 그날에만 적용되어야합니다.

이 작업을 수행하면 감사하는 것을 찾기 시작합니다. 완전히 다른 사고 방식을 갖게 될 것입니다. 당신은 다른 렌즈를 통해 세상을보기 시작하고 이미 가지고있는 모든 축복을 깨닫기 시작할 것입니다.

이런 식으로, 당신은 현재 잘못되고있는 것보다는 옳은 것에 집중하기 시작하면서 뇌의 작동 방식과 마음의 작동 방식을 바꿀 수 있습니다.

긍정적 인 사고 방식을 가지면 더 많은 에너지를 얻고 동기를 부여하며 힘을 얻습니다. 인생이 (장미 침대가 아니기 때문에) 잘못되기 때문에 (결국 일어날 것입니다) 낙관주의자가되면 더 창의적으로 생각하는 데 도움이됩니다.

양성은 뇌의 더 많은 학습 센터를 활성화시킵니다.

아직도 여기에? 그녀의 TEDx 토크보기

인터뷰 타임 스탬프

1. (0:23) 왜 회사를 떠났습니까?

2. (7:00) 삶에서 의미와 목적을 어떻게 찾을 수 있습니까?

3. (9:39) 어떻게 행복 학자의 개념을 얻었습니까?

4. (12:11) 당신의 인생의 전환 순간은 무엇입니까?

5. (14:55) 당신에 따르면 행복이란 무엇입니까? 당신이이 세상에 어떻게 될까요?
행복의 개념은 어디에서나 구현됩니까?

6. (20:27) 밀레니엄 세대의 75 %가 그들의 일에 대해 혼란스러워합니까? 그들은 감각이 없다
방향. 이것에 대한 당신의 견해는 무엇입니까?

7. (25:27) 신체의 신념 체계를 어떻게 변화시킬 수 있었습니까?
낙관론자에게 비관론자?

8. (30:30) 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 3 억 5 천만 명이
우울증으로 고통받습니다. (당신에 따라) 어떻게 처리해야합니까?

9. (36:49) 당신은 어떻게 당신의 열정 개념을 망쳤습니까? 회사는 어떻습니까
BMW와 아메리칸 익스프레스처럼 생산성을 향상시키는 방법을 사용하고 있습니까?

10. (42:54) 2018 년에 무엇을 달성 할 계획입니까?


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