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외로움을 극복하는 6 가지 간단한 팁

생활 팁 : 외로움을 극복하는 6 가지 간단한 팁

외로움을 슬픔이나 거절로 정의 할 수 있습니다. 감정을 나눌 사람이 없어서 외로움이 절실합니다.

그런데 왜 외로움을 느끼나요?

파트너의 거절 (Breakup)은 오늘날 외로움의 가장 일반적인 이유입니다. 좋은 성적을 얻지 못하거나, 직업을 얻지 못하거나, 인터뷰를 정리하지 않으면 ... 목록에 추가 될 수도 있습니다. 지금 어려움을 겪고있는 모든 사람들에게 그것은 단지 일시적인 것임을 기억하십시오.

자신을 분리하지 마십시오

우리 중 많은 사람들이 우리의 마음에 가까이 접근합니다. 우리는 우리가 겪고있는 것을 아무에게도 말하지 않습니다. 우리는 다른 사람들이 우리의 말을 듣지 않거나 놀지 않을까 염려되기 때문에 자신의 세계에서 살려고 노력합니다. 그러나 당신의 마음에 물건을 유지함으로써, 당신은 자신의 자존심을 손상시킬뿐입니다.

우리는 다른 사람들과 섞이지 않고 벽을 짓기 시작합니다. 이렇게하지 마십시오. 상황이 악화 될뿐입니다. 집에서 나와 사람들과 대화 해보십시오. 당신이 대화에 빠지면, 우리는 낯선 사람과 대화하는 방법에 대한 가이드를 가지고 있습니다. 가서 인근 공원이나 쇼핑몰에 앉아 언젠가는 외로움을 이길 사람을 만날 것입니다. 이 세상에서 자신을 분리하지 마십시오.

바쁘게 지내라

공회전하지 마십시오. 다른 사람들과 일반적으로 즐기는 일을하십시오. 예를 들어, 친구들과 영화를 보거나, 좋아하는 밴드를 듣거나, 외출을 갈 수 있습니다. 그렇지 않으면 관심있는 새로운 것을 시도하십시오. 음악에 관심이 있다면 음악 수업에 참여하십시오. 궁금하다면 새로운 언어를 배우십시오. 이런 일들을함으로써, 당신은 새로운 친구와 그와 같은 관심사를 찾을 수 있고, 그것은 당신이 외로움을 빨리 없애는 데 도움이 될 것입니다.

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자신에게 친절

그거 알아? 혼란스럽고 화를 내고 갇히고 상처를 입거나 울고 있지만, 무엇보다도 자신에게 친절하고 부정적인 감정이 자신과의 전쟁을 벌이는 것을 거부하는 것은 괜찮습니다.

- 당신 정말 대단하네요.
– 당신은 사랑받을 가치가 있습니다.
– 대단해.
– 당신은 충분합니다.
- 자신에게 친절.

모두가 외로움과 싸워야한다는 것을 이해

인생이 항상 그에게 행복을 주었다고 말한 사람을 만난 적이 있습니까? 모든 사람이 힘든시기를 겪는다는 것을 이해해야합니다.

당신은 혼자가 아닙니다. 실제로는 꽤 정상입니다. 우리 모두가 겪은 일이며 이해합니다. 우리가 전투에서 패하는 첫 번째 장소는 우리의 마음에 있습니다. 생각을 바꾸면 자신의 변화를 보게 될 것입니다.

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좋아하는 사람과 이야기하고 신뢰

외로움을 느낄 때마다 좋아하고 신뢰하는 사람들과 문제를 공유하십시오. 우선, 우리는 편안하게 느끼고, 마음을 말할 때 문제의 절반이 사라지는 것처럼 보입니다. 합당한 사람과 문제를 공유하면 항상 도움이 될 수 있습니다.

빌다

기도는 외로움을 극복하는 가장 간단한 방법입니다. 우리는 모두 인생에서 힘든시기를 겪지 만, 이것은 당신을 강하게 만들기 위해 시험을 한 것입니다. 신이나 우주 (당신이 그것을 부르고 싶은 것이 무엇이든)는 당신이 인생에서 다음 큰 것을 준비 할 수 있도록하기 위해 그렇게합니다.

사람은 항상 힘든시기에 자랍니다.

따라서 더 높은 힘으로 소리 치는 대신, 그가 당신을 위해 더 큰 그림을 알지 못하므로 감사합니다.


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